1. شفتالو یا هلو یك مسهل ملایم است كه بهترین زمان خوردن آن نیم ساعت بعد از خوردن غذا میباشد.
2. هلو برطرف كننده عطش است.
3. هلو برای سرد مزاجان و مرطوبها زیاد مناسب نمیباشد.
4. هلو به خاطر وجود كولین در آن ضد تصلب شرائین است و برای نارسایی عروق كرونر بسیار مفید میباشد.
5. خانمهای حامله از خوردن شكوفه هلو خودداری كنند.
6. دم كردة گل یا شكوفة هلو در سیاه سرفه مورد استفاده قرار میگیرد.
7. برگ له شده تازه و كهنه هلو برای بیماریهای جلدی و زخمهای سرطانی اثر آرام كننده دارد.
8. وجود پتاسیم در هلو باعث فعالیت كلیه ها و لنیت مزاج و دفع سمومی چون اوره و اسید اوریك می باشد.
9. هلو یك میوه خوب برای رشد و نمو كودكان است.
10. هلو متعادل كننده سوخت و ساز بدن میباشد.
11. كسانی كه نقرس دارند نیم ساعت بعد از غذا یک عدد هلو میل كنند.

12. كسانی كه یبوست دارند میتوانند از مربای هلو استفاده كنند.
13. اگر پوست زیبا و خوب میخواهید از هلو به عنوان ماسک برای صورت استفاده كنید.
14. هلو برای سرد مزاجان و مرطوبها زیاد مناسب نمیباشد.
15. هلو دفع كننده اوره و اسید اوریک است به خصوص برگه هلو را در زمستان میل كنید.
16. پیران هم در جیب خود برگه هلو داشته باشند در صورت ضعف و گرسنگی یك برگه را در دهان خود بگذارند زیرا برای دردهای رماتیسمی، نقرس و كبد آنها مفید است.
17. كسانی كه دارای سنگهای سیستئینی هستند هلو را در برنامه غذایی خود قرار بدهند.
18. كسانی كه ورم پروستات دارند از هلو استفاده كنند.
19. به خاطر وجود آهن و برم برای كبد بسیار مفید است و رنگ چهره را باز میكند.
20. هیچ گاه بالای هلو آب ننوشید.
21. خوردن هلو بعد از غذا بدبویی دهان را از بین می برد.
22. كودكان و پیرمردان و بیمارانی كه تازه از بستر برخاستهاند هلو را بصورت كمپوت میل كنند.